Ingredientes:

-1 xícara de iogurte com baixo teor de gordura
-4 cenouras, descascadas e picadas em pedaços
-2 bananas, descascadas
-1 xícara de pedaços de abacaxi congelados
-2 colheres de sopa de coco ralado açucarado {mais para decorar}
-2 colheres de chá de mel {ou outro edulcorante}, mais ou menos a gosto
-2 colheres de chá de sementes de chia {opcional}

Modo de preparo:

Coloque os ingredientes no liquidificador na ordem em que estão listados. Misture no alto até que liso, certificando-se de misturá-lo o tempo suficiente para processar bem as cenouras. Adicione mais ou menos adoçante a gosto e enfeite com coco ralado adicional.

FONTE: http://www.acedarspoon.com/coconut-carrot-smoothie/

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