Ingredientes:

-1 xícara de mirtilos congelados
-1 xícara de couve
-1 xícara de iogurte natural
-1 banana
-1 colher de proteína em pó (opcional)
-2 colheres de sopa de aveia
-1 colher de sopa de sementes de chia

Modo de preparo:

Combine mirtilos, couve, iogurte, banana, proteína em pó (opcional), aveia, chia e 1/2 xícara de gelo no liquidificador e misture até ficar homogêneo. Sirva imediatamente.

FONTE: http://damndelicious.net/2016/08/03/protein-blueberry-kale-smoothie/

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